Zero tornou o jejum intermitente simples: escolha um plano, inicie o cronômetro, veja o anel se preencher. Esse núcleo é um cronômetro e um calendário, e não precisa de instalação ou conta para funcionar. Então criamos o Fast Clock, um cronômetro de jejum gratuito que funciona direto no seu navegador. Abre com um plano 16:8 já em andamento, atualiza a cada segundo e mantém sua sequência no seu dispositivo.
Comece seu cronômetro de jejum
Escolha um plano e defina quando seu jejum começa ou quando você planeja comer. O anel, a contagem regressiva e a lista de estágios se movem conforme você muda.
Como usar
Escolha 16:8, 18:6, 20:4 ou OMAD. O número antes dos dois pontos é as horas de jejum, o depois é sua janela de alimentação. Depois defina um dos horários: mude “Jejum começa” e o horário da primeira refeição segue, ou defina “Jejum termina” e o início segue. O grande anel mostra o tempo restante no seu jejum, ou o tempo restante para comer assim que a janela se abrir.
Escolha 5:2 para planejar dois dias de ingestão reduzida por semana. Toque em qualquer dia para mover um deles.
Toque no botão de registro após terminar um jejum. Registre em dias consecutivos e o contador de sequência cresce; perca um dia e reinicia. A grade de 14 dias mostra o que você registrou. Tudo é armazenado no seu dispositivo e nada sai do seu navegador. O ícone de alto-falante ativa um toque suave e começa silenciado.
A lista de estágios sob o anel é informação geral de fundo sobre o que as pessoas comumente descrevem em diferentes pontos de um jejum. Não é orientação médica.
Como se compara com Zero
Fast Clock mantém o que torna o cronômetro do Zero útil: um anel ao vivo, planos nomeados, uma contagem regressiva da janela de alimentação, uma linha do tempo dos estágios de jejum e uma sequência. Os horários de início e término são editáveis, então se adapta a um cronograma real e não apenas a um 16:8 fixo.
Deixamos de fora a maioria do que torna o app completo um companheiro diário. Zero tem uma biblioteca de planos guiados, registro de peso e corpo, notas de humor e fome, conteúdo educativo, gráficos ao longo de meses, lembretes e sincronização entre dispositivos. Parte disso fica atrás de uma assinatura. Fast Clock não tem conta, então não pode lembrá-lo ou sincronizar, e fechar a aba não envia uma notificação.
Use Fast Clock quando quiser um cronômetro aberto em uma aba agora, ou quando estiver experimentando o jejum intermitente antes de se comprometer com um app. Escolha Zero quando quiser lembretes, rastreamento de longo prazo e orientação.
Obtenha o app completo
Zero - Intermittent Fasting está no Android com um nível gratuito e recursos pagos opcionais. Seu próprio site é zerolongevity.com.
Perguntas frequentes
Este é o app Zero real?
Não. Fast Clock é uma ferramenta original que construímos, inspirada no cronômetro de jejum do Zero - Intermittent Fasting. Não somos afiliados, endossados ou conectados ao Zero ou sua editora. Para lembretes, rastreamento de longo prazo e planos guiados, obtenha o app real pelos links acima.
Posso usar um cronômetro de jejum em um navegador sem baixar nada?
Sim. Fast Clock precisa apenas de uma aba do navegador, em um telefone ou computador. Não há nada para instalar e nenhuma conta para criar.
Funciona offline?
Sim. Uma vez que a página tenha carregado, funciona no seu dispositivo, e sua sequência e histórico são armazenados localmente. Como não pode enviar notificações, mantenha a aba aberta ou verifique quando sua janela de alimentação chegar.
É gratuito?
Sim, sem cadastro e sem limites em planos, registros ou sequências.
O jejum intermitente é seguro para todos?
Não. O jejum não é apropriado para todos, incluindo pessoas grávidas, com diabetes, que tomam medicamentos ou têm histórico de transtornos alimentares. Fast Clock é um cronômetro, não orientação médica, então consulte um médico antes de começar.
