8 aplicativos de treino de remo para Android
Netflix lançou Crew Girl esta semana, e o interesse de busca sobre máquinas de remar em casa aumentou junto com ela. Um drama adolescente sobre remo faz o que dramas de corrida fizeram para esteiras há uma década: torna a máquina no fundo da garagem algo desejável, não um castigo. O problema é que uma máquina de remar sozinha é apenas um ventilador e uma tela. O que transforma vinte minutos de remada em treinamento estruturado é o aplicativo que você emparelha com ela.
Escolhemos oito aplicativos Android que cobrem o espectro: o aplicativo complementar gratuito Concept2 que a maioria dos remadores já usa, assinaturas de aulas ao vivo que mapeiam uma tela para seu PM5, um treinador de forma de qualidade profissional, uma opção de código aberto para os paranóicos, e aplicativos de fitness genéricos que podem registrar uma sessão de remo com facilidade ao lado de seu outro cardio. Cada opção abaixo está disponível na Aptoide, portanto você pode fazer o sideload em um telefone ou unidade principal Android com root sem uma conta do Google.
Comparação rápida
| Aplicativo | Melhor para | Plano gratuito | Preço inicial | Recurso destacado |
|---|---|---|---|---|
| ErgData | Proprietários de Concept2 | Totalmente gratuito | Gratuito | Emparelhamento nativo de PM5 e sincronização de Logbook |
| Kinomap | Vídeos de rota com resistência | Teste de 14 dias | Cerca de $12/mês | Rotas de vídeo do mundo real para máquinas de remar indoor |
| Coxswain | Gravador PM5 de código aberto | Totalmente gratuito | Gratuito | Armazenamento local, sem conta, GPLv3 |
| CITYROW Go | Aulas ao vivo e sob demanda | Teste de 7 dias | Cerca de $29/mês | Remo mais blocos de força fora do remo |
| RP3 Rowing | Análise de curva de força | Totalmente gratuito | Gratuito | Perfil de força remada por remada |
| Rowing Coach 4.0 | Exercícios de técnica para iniciantes | Aplicativo completo com anúncios | Cerca de $3 uma vez | Dicas de técnica guiadas por voz |
| Wahoo Fitness | Rastreamento multi-esportes | Totalmente gratuito | Gratuito | Coletor de sensores ANT+ e Bluetooth |
| Polar Beat | Treinamento em zona de frequência cardíaca | Totalmente gratuito com conta Polar | Gratuito | Zonas personalizadas com monitor Polar |
O que procurar em um aplicativo de treino de remo
Emparelhamento de Concept2 PM5. Se você remar em um Model D, E ou RowErg, o monitor PM5 transmite cada remada via Bluetooth. Qualquer aplicativo sério deve ler esse feed diretamente e armazenar o treino em seu Logbook Concept2 para que seus dados sobrevivam a uma mudança de aplicativo mais tarde.
Programação estruturada. Intervalos, trechos de distância e zonas de frequência cardíaca importam mais do que um placar. Os aplicativos abaixo entregam uma biblioteca de treinos ou permitem que você construa trechos personalizados com divisões e descansos desejados.
Dicas de ritmo de remada e divisão. O remo recompensa um ritmo constante e uma divisão de 500 metros desejada. As dicas em tempo real, seja em voz ou em uma grande exibição de números, mantêm ambas honestas durante um trecho de 30 minutos.
Transmissão de aulas ou vídeos de rota. A instrução ao vivo é o que as pessoas realmente pagam quando se assinam. Um bom aplicativo de aula programa as sessões, salva favoritos e funciona em um tablet encostado no braço do monitor do remo.
Suporte de frequência cardíaca e sensor. Cintos de frequência cardíaca ANT+ ou Bluetooth, sensores de cadência e treinadores inteligentes usam os mesmos protocolos que os aplicativos profissionais usam para ciclismo. Aplicativos de remo que os suportam podem reunir um registro de sessão mais completo.
Exportação de dados. Procure por FIT, TCX ou sincronização direta com Strava, Concept2 Logbook ou Apple Health para que o cancelamento da assinatura não apague seu histórico.
1. ErgData, o complemento Concept2 que a maioria dos remadores já possui
ErgData é o aplicativo gratuito que a Concept2 fornece para emparelhar um telefone com o monitor PM5 em suas máquinas Model D, E e RowErg. Mostra uma visualização maior e mais clara das métricas que o monitor já exibe, registra cada treino em sua conta Concept2 Logbook e envia resultados para Strava e Apple Health sem assinatura. Treinos personalizados, divisões e objetivos de frequência cardíaca são integrados.
Onde falha: a interface é funcional em vez de bonita, e não há aulas ao vivo ou treinamento. Se você não remar em um Concept2, a maior parte do aplicativo está inativa.
Preços: Gratuito. Uma conta Concept2 Logbook também é gratuita.
Plataformas: Android e iOS. Emparelha via Bluetooth com qualquer PM5.
Download: Aptoide · Google Play
Conclusão: o primeiro aplicativo para instalar se você possui um Concept2, e provavelmente suficiente por si só para os primeiros meses.
2. Kinomap, vídeos de rota combinados com seu remo
Kinomap começou como um aplicativo de vídeo de rota para ciclistas indoor e agora executa o mesmo truque em máquinas de remar. Reproduz vídeo em primeira pessoa de um rio ou costa real, ajusta a velocidade de reprodução à sua divisão e sobrepõe intervalos estruturados, sessões treinadas e desafios multijogador por cima. A biblioteca cobre milhares de vídeos de remo filmados com uma faixa de ritmo de remada. Máquinas de remar compatíveis incluem Concept2, WaterRower, NordicTrack RW e qualquer remo que fale o padrão FTMS.
Onde falha: a assinatura é o preço de uma academia básica, e o aplicativo é útil apenas durante o streaming. Uma conexão doméstica fraca pode reduzir a resolução no meio de um trecho.
Preços: Teste gratuito de 14 dias, depois cerca de $12 por mês ou $84 por ano para a biblioteca completa.
Plataformas: Android, iOS, Fire TV, Apple TV e Chromecast.
Download: Aptoide · Google Play
Conclusão: a opção se você se cansar de uma tela estática e quiser um rio para remar.
3. Coxswain, o gravador PM5 de código aberto
Coxswain de Sven Meier é uma alternativa construída pela comunidade para ErgData para proprietários de Concept2 que preferem manter seus dados locais. Lê o PM5 via Bluetooth, registra intervalos, trechos de distância e contrarrelógio, e exporta para FIT ou um CSV simples para Strava ou seus próprios scripts. Sem conta, sem nuvem e sem anúncios. O código está no GitHub sob GPLv3.
Onde falha: a interface é minimalista, a cobertura de tradução varia e não há sincronização automática com Concept2 Logbook. Se um treino for importante para um ranking, você ainda abrirá ErgData.
Preços: Gratuito para sempre, GPLv3.
Plataformas: Apenas Android. Funciona com qualquer máquina de remar Concept2 equipada com PM5.
Download: Aptoide · Google Play
Conclusão: a opção a considerar se você quer um complemento Concept2 que ainda funcione em cinco anos sem uma solicitação de login.
4. CITYROW Go, aulas ao vivo sem equipamento CITYROW
CITYROW construiu sua reputação em aulas de estúdio que misturam intervalos de remo com trabalho de força em tapete. O aplicativo abre o mesmo conteúdo para qualquer pessoa com uma máquina de remar compatível, incluindo CITYROW Max, Hydrow e qualquer máquina compatível com FTMS. Os comprimentos das aulas variam de dez minutos a cerca de uma hora, instrutores gritam divisões e ritmos de remada, e blocos fora do remo se intercalam entre remadas para que uma sessão funcione como um treino completo.
Onde falha: a taxa mensal é mais alta do que a maioria das assinaturas de remo, e o teste gratuito é curto. Nem toda aula se conecta às métricas da sua máquina de remar em tempo real; algumas apenas rastreiam via temporizador do telefone.
Preços: Teste gratuito de 7 dias, depois cerca de $29 por mês ou $290 por ano.
Plataformas: Android, iOS, Apple TV, Fire TV, Roku e web.
Download: Aptoide · Google Play
Conclusão: a coisa mais próxima de uma aula de estúdio boutique se você prefere que outra pessoa programe a sessão.
5. RP3 Rowing, análise de curva de força para o remador técnico
RP3 fabrica um ergômetro dinâmico de nível de competição usado por equipes de remo nacionais, e seu aplicativo Android é onde seus treinadores leem o perfil de força de cada remada. Emparelhe um telefone ou tablet com um RP3 Model S ou Model T via Bluetooth e o aplicativo desenha a curva de força remada por remada, rastreia a potência em watts e permite que você salve as sessões para comparar um trecho de aquecimento com o mesmo esforço um mês depois. Qualquer pessoa com um RP3 obtém o aplicativo gratuitamente.
Onde falha: o aplicativo emparelha apenas com hardware RP3. Em um Concept2, não se conectará completamente.
Preços: Gratuito com uma máquina de remar RP3.
Plataformas: Android e iOS. Emparelha com ergômetros dinâmicos RP3.
Download: Aptoide · Google Play
Conclusão: a ferramenta de referência para proprietários de RP3 que desejam corrigir a técnica com dados em vez de um espelho.
6. Rowing Coach 4.0, exercícios e dicas para iniciantes
Rowing Coach 4.0 de MAPITECH é um treinador de técnica destinado a pessoas que compraram um remo e não sabem se sua sequência de remada está correta. Breves exercícios em vídeo passam pela pegada, impulsão, acabamento e recuperação, e um treinador de voz dá dicas de objetivos de ritmo de remada durante uma sessão ao vivo. O desbloqueio pago remove anúncios e abre a biblioteca completa de programas de intervalo.
Onde falha: o aplicativo não emparelha com um monitor de máquina de remar, portanto as métricas ainda vêm do PM5 em si. A produção de vídeo é funcional em vez de cinematográfica.
Preços: Gratuito com anúncios. Desbloqueio completo é uma compra única de cerca de $3.
Plataformas: Apenas Android.
Download: Aptoide · Google Play
Conclusão: a forma mais barata de parar de remar com seus braços e começar a impulsionar com suas pernas.
7. Wahoo Fitness, rastreamento multi-esportes com coletor de sensor
O aplicativo Wahoo começou como um complemento de ciclismo e agora registra remo, corrida, esteira e sessões genéricas de interiores ao lado de seus modos de esporte mais fortes. Em um remo, não lerá o ritmo de remada PM5 como ErgData faz, mas coletará cintos de frequência cardíaca, sensores de cadência e treinadores inteligentes via ANT+ ou Bluetooth, depois enviará um arquivo FIT mesclado para Strava, Training Peaks ou Apple Health. O perfil de remo se adequa bem a pessoas que andam de bicicleta e levantam no mesmo registro.
Onde falha: o remo não é um esporte de primeira classe no mundo Wahoo. Não há treinos específicos de remo e as métricas dependem de sensores conectados em vez do remo em si.
Preços: Gratuito. Wahoo X, a plataforma de treinamento paga, adiciona planos estruturados a partir de cerca de $15 por mês.
Plataformas: Android, iOS e hardware Wahoo.
Download: Aptoide · Google Play
Conclusão: o registro correto se o remo for um de três ou quatro esportes que você alterna, não o evento principal.
8. Polar Beat, treinamento em zona de frequência cardíaca feito corretamente
Polar Beat é o complemento de treinamento gratuito da Polar, e ele faz bem uma coisa: lê um cinto de frequência cardíaca Polar ou uma braçadeira OH1, calcula zonas a partir de um teste de fitness real e treina seu esforço contra elas em tempo real. Em uma sessão de remo, significa que o aplicativo dirá quando você sai da zona 2 durante um trecho estável de 40 minutos ou quando você entra na zona 4 quando o programa dizia zona 3. As sessões são sincronizadas com o painel Polar Flow na web e exportadas para Strava.
Onde falha: a ciência das zonas é tão precisa quanto o teste de fitness, e o aplicativo é mais útil com hardware Polar. O treinamento específico de remo é limitado a orientação cardio genérica.
Preços: Gratuito com uma conta Polar. Requer um sensor de frequência cardíaca compatível para treinamento completo.
Plataformas: Android e iOS. Compatível com Polar e a maioria dos cintos de frequência cardíaca Bluetooth padrão.
Download: Aptoide · Google Play
Conclusão: o complemento para usar ao lado de ErgData ou Coxswain quando você se importa mais com a disciplina de frequência cardíaca do que divisões.
Como escolher
Comece com ErgData se você possui um Concept2. É gratuito, emparelha bem e mantém o histórico de Logbook que importa aos remadores. Adicione Kinomap quando uma tela PM5 preta parar de motivá-lo e um vídeo do Tâmisa o fizer. Escolha Coxswain em vez de ErgData se uma conta corporativa e sincronização em nuvem forem coisas que você quer ativamente evitar. Pegue CITYROW Go quando preferir seguir um instrutor por 30 minutos do que programar intervalos você mesmo, e você possui uma máquina de remar que transmite FTMS.
Compre um RP3 para desbloquear RP3 Rowing, ou pegue emprestado um em um clube de remo para ver como é uma curva de força na sua remada. Instale Rowing Coach 4.0 em seu primeiro mês com um novo remo se você nunca remou na água. Registre sessões de remo em Wahoo Fitness quando estiver na mesma página que seu ciclismo e levantamento. Sobreponha Polar Beat sobre qualquer um dos itens acima assim que você tiver um cinto de frequência cardíaca e quiser que as zonas signifiquem algo.
A única coisa a não fazer é comprar uma assinatura antes de você remar por um mês com os aplicativos gratuitos. ErgData mais um cinto torácico de quinze dólares cobre 90 por cento do que um iniciante precisa ver se o remo dura.
FAQ
Qual é o melhor aplicativo de treino de remo gratuito para Android?
ErgData se você possui um Concept2. Emparelha com o PM5, registra intervalos e trechos de distância, sincroniza com Concept2 Logbook e não custa nada. Coxswain é a forte alternativa de código aberto para o mesmo hardware.
Qual aplicativo de remo a maioria dos remadores em casa usa?
ErgData é o padrão para proprietários de Concept2, e Concept2 é a máquina que a maioria dos remadores em casa compra. Além disso, membros de Hydrow e Peloton usam seus próprios aplicativos no hardware emparelhado, e CITYROW Go é a assinatura mais comum entre pessoas que trazem aulas no estilo de aula para uma máquina de remar genérica.
Posso usar um aplicativo para rastrear meu ritmo de remada sem um Concept2?
Sim, em máquinas de remar que transmitem o padrão Bluetooth FTMS. Kinomap, Wahoo e a maioria dos aplicativos de máquinas de remar conectadas lerão ritmo de remada e divisão de um WaterRower, NordicTrack RW ou Hydrow. Em máquinas de remar de ar mais antigas sem um monitor inteligente, apenas um temporizador baseado em telefone funciona.
Esses aplicativos funcionam com um cinto de frequência cardíaca?
ErgData, Coxswain, Wahoo Fitness e Polar Beat todos leem cintos de frequência cardíaca Bluetooth. Kinomap e CITYROW Go também os suportam, embora a configuração varie por aula. Um Polar H10 ou Wahoo Tickr é uma escolha segura que emparelha com qualquer coisa.
Existe um aplicativo de remo com rotas do mundo real como Zwift?
Kinomap é a correspondência mais próxima. Reproduz vídeos em primeira pessoa de rios, canais e costas reais e combina a velocidade de reprodução com sua divisão. Mundos específicos de remo dentro do Zwift em si ainda não existem, e o aplicativo Hydrow mantém suas remadas cinematográficas bloqueadas em máquinas de remar Hydrow.
Como faço para transferir meu histórico de remo se eu trocar de aplicativo?
Sincronize tudo com Concept2 Logbook primeiro. Ele armazena treinos de ErgData e Coxswain, e a maioria dos outros aplicativos podem importar do Logbook ou ler os mesmos arquivos FIT. Strava é um registro secundário razoável para histórico entre esportes.
